La méthode Pilates a été mise au point par Joseph H. Pilates au XXI siècle.
Cet homme a la santé fragile , né en 1883 à Mönchengladbach en Allemagne, passionné d’anatomie, a travaillé toute sa vie à la conception et au perfectionnement de sa méthode.
Il a créé des machines munies de ressorts pour permettre de réaliser des exercices améliorant et optimisant les fonctions du corps.
La méthode Pilates renforce les muscles profonds et permet au corps de retrouver souplesse et bien être.
Les muscles profonds sont les muscles de la posture, ceux que l’on devrait utiliser dans la vie de tous les jours.
Faire du Pilates c’est retrouver le plaisir des gestes quotidiens qui deviennent de plus en plus compliqué avec l’âge.
Nouer ses chaussures, porter des courses, attraper un objet lourd ou le soulever va pouvoir se faire avec beaucoup plus d’aisance.
Que vous soyez sédentaire ou sportif, cette méthode est faite pour vous.
Joseph a pensé à tout le monde, des enfants au personnes âgées, sportifs ou non, hommes ou femmes, tout le monde peut y trouver son compte
Elle est très efficace pour les problèmes de dos car elle va permettre de renforcer la colonne vertébrale.
Les articulations ne sont plus mises à contribution ce qui va permettre de les soulager.
Alors, n’hésitez plus, venez tester cette méthode formidable et à vous rendre compte par vous même des bienfaits qu’elle procure.